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重新布置家具可以给您一种放松感 微小的习惯

当今的小习惯:重新布置家里的家具。

对于每当您感到:无聊的空间;就像你需要振兴;就像冰冷,灰色的天气正在影响您的心情。

是什么:去年的这个时候,我正在家中抱着一个婴儿休育儿假,这让我感到无聊。冰冷而多雪的天气使大家在室内呆了很多,说实话,一个四个月大的孩子不用盯着窗外盯住自己的旧生活,实在没什么可做的。

但是我离题了。

当我的宝宝午睡时,我不得不想办法娱乐自己(当我不做饭,洗衣服,洗碗,去看医生,打扫房间时),而我的很多时间都花在了大家的沙发上客厅漫不经心地看着或看着“办公室”重播。

然后有一天,我决定将绿色扶手椅移动到房间的另一处,这样我可以更好地看到外面。感觉很棒;尽管这只是一个小动作,但我仍感觉自己就像在一个新家中。我的心情瞬间升高,余下的一天感觉更好。

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如何提供帮助:尽管没有科学研究专门研究重新布置家具的效果,但有传闻表明,这对家具具有精神和情感上的好处。

据嘉莉巴伦,心理医生和戴尔医学院在德克萨斯州奥斯汀的创造力弹性计划的主任,重新安排家具可以提高你的能量,把你的好心情。

她在《今日心理学》中写道:“对环境的影响,无论是烙印还是去除,都会使人心情舒畅,提供具体的满足感,并灌输一种有效的感觉。”“将零件以对您有意义的方式放置时,内部和外部就会和谐。

“在重新布置个人空间时,您会磨练自己的审美观念,并确定自己真正喜欢,想要或需要的东西。这种特殊性带来了缓解。”她继续说道。

巴伦在“自我”杂志上说,她在车间里讨论了家具的重新布置,发现其他人也这样做,并且感到了类似的满足感。她说:“令我感到惊讶的是,有这么多人说他们这样做了,这让他们感觉更好。”

如果您将家具重新布置看作是一种“基于运动的创造性表达”的形式,虽然可能会有些许困难,但请留在我这里,研究表明,它可以有益于一个人的自尊和“心理健康” ”然而,这些研究并没有专门看家具的清理-看着他们的活动,如舞蹈,戏剧艺术,太极拳。巴伦说,并不是将椅子从房间的一侧移到另一侧,而是将其视为一种类似的创意形式。

在花费最多时间的房间(例如卧室)中重新布置家具可能是一个不错的起点。

“马上获得成就感是无与伦比的,一旦在崭新的,像酒店一样的房间中醒来的新颖性消失了,您将得到一个反映您当前思维方式的更新空间,” Hanifah Rahman在BuzzFeed上写道重新布置她的卧室家具对她的影响。

她说:“从感觉停滞不前,到季节变化,到分手都可以成为重新布置房间的完美理由。”“每次我移动床,衣柜和房间中其他家具时,我都会为它如何变成一个完全不同的空间而感到震惊。即使一切都一样,它还是有新鲜感。而且与其他类型的改头换面相比,由于从技术上讲您什么都没做,所以您会感到轻松自在。

但是,请勿尝试一次移动所有内容-从小东西开始,例如边桌或灯。然后,如果需要,可以在较大的家具(如扶手椅或沙发)周围移动。只需移动一件家具,您就会以一种很好的方式感到自己像个新人。

您可以在哪里做:从花费大量时间的房间开始,不一定要是卧室。也可能是浴室或您的厨房。

感觉如何:去年当我搬上那把扶手椅时,我感到自己已经完成了一些事情,如果您曾经休过育儿假,那将是一件大事。在我感到孤单,无聊,好像永远做不到正确的事情的时候,做那件看似微不足道的小事会引起我的心情。

现在,当我重新布置家具时,我仍然感到那种成就感,感觉就像我住在新房子里。这让我感到快乐和多产。

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